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Le commencement
Le 31/01/16 Moi, je suis étudiante infirmière. Je suis également mariée, et j'ai 25 ans. J'ai une maison, un chien, un chat, quelques amis. Vu comme ça, de l'extérieur, je suis une fille simple, un peu bizarre, extravertie, globalement heureuse. Mais...
Dernière cigarette
Le 31/01/16 Une de mes première blessure, que j'aimerais refermer à présent, c'est celle de la cigarette. Je fume depuis bien trop longtemps et il est grand temps que je me libère de cette prison de fumée - parce que je pue - parce que j'embrasse moins...
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Premier jour de (presque) liberté
Le 01/02/16 En me levant ce matin, j'ai placé mon premier patch de nicotine, en ayant un furieux besoin d'en fumer une. Quand mon cerveau sait qu'il va être privé de quelque chose, il se met à le désirer plus que tout. Au final, à la fin de cette journée,...
Taille mannequin
Le 01/02/16 La deuxième blessure que j'aimerais refermer, c'est celle qui me conduit aujourd'hui à peser 90,4 Kg pour 1m76, soit un surpoids certe loin de l'obésité, mais qui suffit à me faire me sentir mal dans ma peau, à m’essouffler rapidement, à me...
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Le premier corps
01/02/16, 11/04/16 Aujourd'hui j'ai décidé de prendre mon poids ainsi que mes mensurations pour partir sur une base solide, tangible, qui me permettra de suivre mon évolution. Je dois admettre que ce moment fut difficile. - Poids : 90,400 Kg, 87,600 Kg...
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Sport jour 1
Le 01/02/16 Je commence aujourd'hui mon défi 30 minutes de sport par jour pendant 30 jours! Aujourd'hui, 30 minutes de trampoline, en alternant 1 minutes de sauts et 1 minutes de repos. La semaine prochaine, j'augmenterais à 1m30 de saut pour 1 minutes...
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Repas Jour 1
Le 01/02/16 Déjeuné : Omelette avec 2 oeufs et du jambon Dîner : 3 Wasa avec de la salade de thon, du fromage de chèvre et du sirop d'agave Souper : Steack végétarien "falafel" et salade courgettes-haricots. Entre les deux, de l'eau, de l'eau, de l'eau...
Jour 2
Le 2/2/16 (88,800kg) Ce matin j'ai collé mon 2ième patch de nicotine. Coté cigarette, j'ai encore eu beaucoup besoin de ma cigarette électronique aujourd'hui, mais je me laisse de toute façon une grosse quinzaine de jours pour m'en détacher doucement....
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Repas jour 2
Repas jour deux : Déjeuner : Omelette avec 2 oeufs et des cubes de feta Diner : 3 Wasa avec du fromage "société crème" Souper : Falafel végétarien et poids chiches avec un peu de vinaigrette Dessert : 1 kaki et deux carré de chocolat noir Petit truc :...
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Sport jour 2
Le 2/2/16 Point de vue sport j'ai refait 30 minutes de trampoline (1m saut - 1m repos), 3X10 crunchs inversés (d'ailleur j'ai mal aux abdos d'hier!) et 3X10 secondes de gainage (OMG que c'est dur!), je peux donc colorier fièrement ma basquet ^^
